Banco de Horas e Horas Extras
Saiba exatamente quantas horas extras você fez e quanto vale cada uma. Registre os horários e a planilha calcula saldo do dia, do mês e o banco de horas acumulado.
R$ 19,90R$ 37,0046% off
Planner de Hábitos 2026 (Habit Tracker em Planilha)
Construa hábitos que ficam. Marque um x por dia, veja cada quadradinho ficar verde e acompanhe sua constância mês a mês num painel anual.
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No Pix ou em até 3x no cartão. Pagamento único, sem mensalidade.
Leve 2 planilhas e ganhe 10% de desconto. Com 3 ou mais, 15% em todas.
Ou leve todas as 12 planilhas por R$ 127,00.
Download na hora
Pix aprovado em segundos, link na tela e no e-mail.
Excel e Google Planilhas
Excel 2010 ou mais novo, Excel Online e Google Planilhas. Sem macros.
Garantia de 7 dias
Não gostou? Devolvemos o valor, sem perguntas.
Pagamento seguro
Pix ou cartão em até 3x, processado pelo Mercado Pago.
Começar é fácil; o difícil é manter. Ver a sequência de dias cumpridos é um dos jeitos mais simples de não desistir, e esta planilha deixa isso visual e automático.
O que você recebe
- 12 abas mensais com dias da semana já calculados
- Até 10 hábitos com meta de dias por mês
- Quadradinhos verdes automáticos e destaque do dia de hoje
- % da meta por hábito e % de hábitos cumpridos em cada dia
- Painel anual com mapa de calor, melhor hábito e gráfico de constância
- Guia de uso em PDF com passo a passo e exemplo prático
- Aba Comece Aqui com o passo a passo
- Células amarelas para digitar e fórmulas protegidas (sem senha)
- Dados de exemplo para você ver tudo funcionando antes de usar
Exemplo de uso
Gabriela, que quer criar rotina de exercícios e leitura. Este passo a passo também vem em PDF, junto com a planilha.
- 1Em Configurações, Gabriela escreve 5 hábitos e a meta de dias por mês de cada um (Academia: 16 dias).
- 2Abre a aba do mês atual e, toda noite, digita x nos hábitos que cumpriu. O quadradinho fica verde.
- 3No fim da linha acompanha o % da meta; na última linha, o % de hábitos cumpridos em cada dia.
- 4No Painel, vê o mapa de calor do ano e qual hábito precisa de mais atenção.
Resultado: Vendo a sequência de dias verdes, Gabriela manteve a academia por 3 meses seguidos.
Por dentro da planilha
Dashboard com os dados de exemplo que vêm no arquivo.
Como funciona
- Passo 1
Escreva seus hábitos e metas
- Passo 2
Marque x nos dias cumpridos
- Passo 3
Acompanhe o painel do ano
Para quem é
Quem quer criar rotina de exercícios, leitura, estudo, sono, economia ou qualquer meta pessoal.
Por que usar esta planilha
| Caderno | Modelo grátis | App pago | Planilha Pronta | |
|---|---|---|---|---|
| Faz as contas sozinha | Não | Às vezes | Sim | Sim |
| Dashboard com gráficos | Não | Raramente | Sim | Sim |
| Guia com exemplo prático | Não | Não | Às vezes | Sim, em PDF |
| Seus dados ficam com você | Sim | Sim | Na nuvem da empresa | Sim, no seu arquivo |
| Quanto custa | Caderno + tempo | Grátis, mas genérica | Mensalidade | Pagamento único |
7dias
Garantia de 7 dias, sem perguntas
Baixe, teste com os seus dados e, se não servir para você, peça o reembolso pelo WhatsApp (34) 99192-2533 ou por e-mail. Devolvemos o valor integral.
Perguntas frequentes
Funciona no celular?
Sim, pelo app do Google Planilhas ou do Excel.
Posso mudar os hábitos no meio do ano?
Sim, em Configurações; os meses usam a lista atual.
Serve para outros anos?
Sim: troque o ano em Configurações e os dias da semana se ajustam.
Como eu recebo a planilha?
Assim que o pagamento é aprovado, o botão de download aparece na tela e enviamos o link para o seu e-mail. No Pix, isso leva segundos. Junto com cada planilha vem um Guia de uso em PDF, com passo a passo e um exemplo prático.
É assinatura? Vou pagar todo mês?
Não. É pagamento único: a planilha é sua para sempre e você pode baixar de novo pelo mesmo link durante 1 ano.
E se a planilha não servir para mim?
Você tem 7 dias para pedir o reembolso. Basta responder o e-mail da compra ou escrever para contato@planilha-pronta.com.
Combina com
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